流行钢琴网社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 160|回复: 2

钢琴瓶颈期的研究

[复制链接]

升级   45.14%

发表于 2021-1-9 09:59:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
钢琴演奏技术,我们经常会听到钢琴老师,以及学生说,进入了瓶颈期。
即,演奏技术,难以继续提高。
我将就到底什么是瓶颈期,以明白的形式,像所有家长与学生,以及钢琴老师群体,将其明确。

任意一门钢琴演奏技术,都有由于相应的发力点的选择,运动形式的选择,而具有运动性上的极限。
而运动性,体现在两方面,一方面是具体的演奏速度,即单位时间单位变量,一定时间内完成多少音的具体演奏能力。
另一方面,则是在其他音乐效果上,比如强弱控制力方面的演奏能力。
而无论是强弱控制力,还是演奏速度,都是可以通过数据性,定量的方式,进行标准化解读。
使外行都可以一目了然。

就好比,我们完全不需要了解一辆赛车到底怎么样。
我们只要知道比赛里谁是冠军,谁跑的最快就行了。

运动极限这个概念的出现,使得相应技术里,瓶颈期极其明确。
每个技术的百分80的运动极限的数据,就基本是相应技术的瓶颈期!
我从2007年教学至今。
以这十几年的教学经验来看,其实有效率的教学经验是从2012年开始算起比较好。。。。
任何技术的百分80之前的内容,都可以通过类似于哈农这样的练习曲,高强度快速达成。
这个快速甚至在一定限定的前提下,可以在几周内达到!
某些练得狠得甚至可以在几天内达到。

任何技术。

而一旦达到了相应技术的瓶颈期,即,技术运动极限的百分80后。
提升的效率,瞬间雪崩式下滑。
甚至直接停滞不前。

这其实就是由于运动越来越接近人体极限,越来越难以提高造成的。

很正常。

然而,我们不是提出了一个运动极限的数据化,标准化,定量的说法么???
这玩意,其实是捅破行业内幕的一个。。。。。王炸。
不同的技术。
其运动性截然不同。
运动极限的数据。。。。。。。。。。
能够差好几倍。。。。。。。。。。。。
你都是百分80的程度,开始进入瓶颈期。
那么。。。。。。
100的百分80,跟800的百分80,能比么????

其实这才是解决钢琴演奏中,难题的办法!

再然后,就是长期在瓶颈期以上程度训练的危害。

很多人会说什么哦,我们练手指,然后练着练着突破界限。
越来越强。

其实没这个说法,越练越死,倒是真的。。。。。

你要想突破界限,意味着你至少要在百分90,甚至接近百分百的区间,进行高强度练习。
然而这种高强度练习,意味着你的动作的规范,必须是零误差容忍,稍微有一点误差,那么就必须要依靠身体的耐受力,承受伤害的代价来承担!
无论是专注度,还是天气影响的感知降低,都会极大地影响你。
想要在高强度的练习过程中,完全不承担负面作用????几乎看不到的。
而就算是提高,你能提高个百分1到百分5的数据(百分5其实根本没有)都已经非常可怕了好麽。

然而,这种极低程度的提升,对于演奏效果的实际达成,问题的解决,有意义?????
毫无意义。

有一个医生。。。。
主要就是研究腱鞘炎的。。。。。
他的。。。。半数以上的收入,都是武汉那边的学生给他带的。
QQ上跟他聊得很HAPPY。
就有聊到腱鞘炎的复健,产生的可能性。
以及右脚的滑膜炎!!!!!!
我自己右脚以前经常扭,然后就是好的非常快,基本1周2周就能行走。
跟那种受伤后,老伤的扭完全不一样。
这个医生就跟我讲了,很多学钢琴的人,除了手指出问题外,第二个容易出问题的地方,都是脚踝,而且都是右脚!!!!!
都是滑膜炎这样的类型。
然后他那次就有个问题了,说为什么学钢琴的人都是右脚?
把我提醒了。
踏板。
仔细发现,是不是右脚踩踏板的频率,会高很多???
很多人是不是都是在家里踩踏板????
很多人是不是都是穿着拖鞋,不方便发力的情况下踩踏板????
然后这个病多发于冬季。
是不是你对于身体的感知明显降低的情况下,已经练伤,练得难受,而不自知,最终导致的????
嘛。
我这居然教钢琴能对医学有一点推动,真有趣。。。。

这其实就跟钢琴技术里,你长期保持在瓶颈期一个道理。
哦不对,这就是钢琴技术里的。。踏板的问题。

我研究技术到现在,能够形成一套发力体系,能够解决已知教学中的“所有”技术性难题了。
而这样的研究的结果。
就是,各种不同的技术,运动极限相差巨大。
广泛认知里,普及的高抬指,手指发力,只能够解决限度极低的演奏。
从运动极限来说,就是高抬形式,1分钟500音的极限,贴键形式依赖手指完成,也只有1分钟800音。

这连钢琴的专业入门程度都没法到。
考级10级勉强。

而从教学内容来说,理论来讲,只要乐理合格,懂得五线谱,能够硬练,那么不需要钢琴老师,完全自学,自己练,可以通过考级10级。。。。高抬指有什么教学内容???没有的。
也变相证明了为什么考级10级没用。

而我现在给学生教的臂力发力技术,好几种哦。
每一种的运动性,都远远超过指力发力技术。
其中,运动性最快速的前臂旋转技术。
以类似于握住门把手,依靠前臂肌肉群旋转开门的动作,带动手指完成触键。
其单一的运动性,单个动作,可以达到0.1秒内完成。
并且这个速度,由于肌肉群这个概念,不至于紧张。

就单个动作,都比手指来的。。。。。明显的快了。。。。

再一个,就是我们的演奏概念,其实如果不是依赖手指上下起落,手指是在准备期间,提前依靠起落动作,把指位调整好,那么你可以一个动作完成2个音到5个音。。。。。。。
而单一的动作,只需要0.1秒。
也就意味着,最差模型,1个动作2个音,单一动作0。1秒,可以达到1分钟1200音的高速。
最理想模型,1个动作5个音(除了在哈农1这条外,其他很少见),单一动作0.1秒,1分钟3000音的高速。


原理是什么,到底怎么达成讲的非常清楚了。
也不只是一种技术,可以达到理想模型前提下,1分钟3000音,或者接近1分钟3000音的演奏极限。

对比依赖手指的1分钟500音,1分钟800音的极限。
我们为什么不选用更高运动性的技术来解决问题?????

它们的百分80,是多高????

长期在百分80的区间训练,就是在拼体能,哪怕是优秀的技术也是在拼体能。
拼身体的损耗耐受!
专注度下降,技术变形,受损。
天气气温影响,感知不敏锐,受损额外加重不自知。
被人干扰,技术变形,受损。
这是中国人,专业领域里(不是指程度专业哈,程度真的专业了。。。那就不可能真的受伤了),百分30左右的群体都有手上健康问题的缘故。

对于天气的影响。
几点建议。

一个是练琴的时候,有频繁需要踏板的需求,请不要光脚或者拖鞋,请穿正一点的鞋子。。。。起码好发力。
第二,则是如果处于寒冷状态,先热身,后练琴!
第三,明确自己训练的技术,知道这门技术的极限(百分90以上学钢琴教钢琴的人不知道),知道这门技术百分80的区间。
除非有实在没办法的舞台表演需求。否则没必要持续性的高强度的一直处于那个区间以上!
第四,受伤后别自己捂着,去找医生!!!!!!@!!!!!!!那个医生跟我聊得很多案例,都是其实一开始不严重,是后来拖着严重到了很厉害的地步,部分人群都成为永久性的问题了。。。。。。。。

升级   45.14%

 楼主| 发表于 2021-1-9 11:46:57 | 显示全部楼层
想要健康有效的学习钢琴。
那么就是必须得从根本上,即技术性知识的层面。
直接掌握具有高极限的技术。

低极限的技术,过早的在演奏中,遇到无法达成,又由于演奏,学习,专业的目的,必须得强练。
导致的就是训练的高风险!

一首1分钟800左右的曲目,你想练成。
你的技术极限就1分钟800,一者是在这样的曲目上,花费过量的训练时间,还未必可以练到。
二者就是长期处于高风险期了。

但是如果运动的极限是1分钟1200,或者干脆是1分钟3000音的技术呢?
它们的百分80的比率,轻松容纳这样的曲目。
训练的时间少不说,还完全没有健康风险。


这个行业里说真话的人很少,愿意详细的把各种练琴出问题的数据拿出来的人更少。
怕的就是有人追根究底。

嘿。

点评

太专业了!赞!  发表于 2021-1-9 21:35
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|流行钢琴网 ( 苏ICP备2020065931号 )

GMT+8, 2021-1-18 18:45 , Processed in 0.051812 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2021 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表